２／１１（水）
２／１０（火）
じて通のみ．
帰宅後，女房と語って時間が無くなりトレーニング無し．
今日は有休休暇．
奥様が朝から出かけるという．
主婦放棄Ｄａｙだ．
下の子の自転車の練習．縄跳びの練習．
上と下の子とマリオカート８．
お昼食べさせて．
とりあえずＤＶＤ見せてる間に，通勤バイクの掃除．
汚いの嫌．
夜ご飯はピザ食べ放題でお太れ．
夜，トレーニングする気が起きない．
最近かなりきつい負荷で踏んでいるので，何だか体が拒絶し始めてます．
やりたくない～．
きついことやると思うからやりたくないんだ．
とりあえず，今日は軽く汗を流すだけにしよう．
と思い立って，１５分 １本 出たなり．
＝＝＞Ａｖｅ２７３Ｗ １５分
いつもローラー回すときはハンドルのどこを持ちますか？
僕は必ず上ハンです．
いちばん力が入るので．
でも今日はブラケットを持って回してみました．
ビルドアップ的に上げて行って，ラスト３-４分は３００Ｗオーバー．
結局結構疲れました．
まぁ，今日はこのくらいにしといてやるぜ．
