１２／８（月）

１２／６（土）

同好会のツーリングで大平山へ．

１４０ｋｍほどいいペースで走れてよいベースアップ練になりました．

Ｅ１選手の登坂力にはまだまだかないそうにありません．

やっぱＬＴアップとウェイトダウンだなぁ．

と感じました．

ところでタイヤをＲｕｂｉｎｏからＣＯＲＳＡに変えました．

信じられんくらい転がります．

タイヤはケチってはいけない，ということわざは本当です．

これからはタイヤケチるのやめよう．通勤はＲｕｂｉｎｏでいーけど．

１２／７（日）

完全オフ．

これでもかというくらいグダグダな一日でした．

今日．お仕事で大変な事態が．．．

もー勘弁してくださーい（Ｔ０Ｔ）．

というくらい僕は引きが強い．

帰りはキャップと退勤．

なんだか久しぶりです．

僕が毎晩２２時過ぎまでウダウダしていて，いつも置いていかれてるからだ．

帰宅後，やりたくないけどトレーニング．

ローラーパワーの話，色々あるようですが，ようはやるかやらないかなんですよね．

今日もＬ４ ２本だぁ．

＝＝＞１本目 ： Ａｖｅ２８２Ｗ １５分．

           ２本目 ： Ａｖｅ２６２ｗ １０分 ＤＮＦ．

今日はダメ．

１本目からチョー辛い．

２本目入るものの，パワー維持できず．

グダグダになってきたので１０分で潔くやめ．

オーバーワークはろくなことが無いし．

こんな日もあるさぁ．