９／２５（木）
朝から雨です．
でもそれほど強く降っていなかったので，じて通．
脚は少し疲労しているようです．
ハムストも筋肉痛気味．
今日は上げておきたかったので，退勤はＬ５（のつもり）約２～３分 ×３本．
風が強くてきつかったですが，一応はぁはぁやりました．
でもあまりパワーが掛かっていない気がします．
掛からない時は素直に休むことにしているのですが，Ｌ４ １本くらいは踏んでおきたかったので，帰宅後トレーニング．
とローラーを回し始めて間もなく，いきなり超重くなります．
とても脚で回せるレベルではありません．
ついにローラー壊れたか？？
と思ったら，スポークがポッキリ．
ニップルから逝きました．
これでやる気無し．
ちゅーことで，帰宅後はサボリです．
これってニップル交換すれば直りますよね？
明日帰りに買ってこよう．
