９／１２（金）

じて通のみ．

ここ数年携わってきた一つのプロジェクトが佳境を迎える．

毎日ちょー辛い．

週末は舞洲へ遠征．

お仕事は出来なそうなので，今日はS残．

そして帰宅後お仕事．

トレーニングどこではなさそうなので，退勤路でインターバルを８本．

パワーメータも無いし，どのくらい負荷をかけられたのか良くわかりませんが，４５ｋｍ／ｈ目標で３０－３０．

最後はテクノ街道で８００ｍもがき．

結構死ねました．

ちょっとお仕事して，遠征準備して寝ます．