７／２９（火）

じて通＆朝練．

日，月と完全休養したので，完全サラ脚．

八ッ木の１本は踏み切り取ったが，給部はウルフを刺せず．

小周回もウルフ，シン，コージヤさんをギリ刺したか刺せなかったか．．．

牧場もウルフ，シン，何とか３着．

大事なところで脚が残ってない．．．

今日はスプリント練パスで，１分半程度の個人ＴＴ．

４６ｋｍ／ｈ維持できず．．．

タカラもがきもウルフ．

ウルフさん大暴れ．

調子戻ってきてるみたい．

この人が完全体になるともー手がつけられん．

まぁ，今日は完全制覇されなくて良かった．

夜はキャップと流し．

帰宅後は，軽めにダイエット１５分走．

＝＝＞２５０Ｗ→３００ＷのビルドアップでＡｖｅ２７７Ｗ．

軽めのつもりが，今日は意外とかかってしまった．．．

体重は木曜６３．２ｋｇ＝＝＞４連休６５．５ｋｇ＝＝＞今日６４．０ｋｇ．

もう１ランク下げて増えても６４ｋｇくらいにするぞーー．

明日も朝練です．