７／８（火）

朝練．

当番．

５：４５に起床．

でも体がだるい．

気持ちが悪い．

とりあえず，準備してご飯を食べて，ジャージに着替えようとするが，吐きそう．

オエっとなる．

とても自転車に乗る気がしない．

直前まで考えて，ＤＮＳ宣言．

再度布団に入って，のんびり９：３０出社．

なんだか徹夜した朝のようだった．

歳だな．

夜は大分回復．

退勤も脚が回るようになってきた．

今朝はサボったので，帰宅後トレーニング．

僕も強くなってるけど，仲間やＥ３のライバル勢はもっと強くなってる．

これまで４０位くらいだったが，一気に８０位まで落ちた．

石川までにはもう少しマシにならないとヤバイ～～．

Ｌ４は効果が出るまで時間がかかるので，とりあえず今日から再び３０－３０ ７倍．

もちろんＬ４も１本はやります．

設定：Ｌ４ １５分 ２８０Ｗ， ３０－３０：４４０Ｗ ×５本

＝＝＞Ｌ４ １５分 ２８６Ｗ．

＝＝＞３０－３０：４５６Ｗ，４５７Ｗ，４５３Ｗ，４４８Ｗ，４５０Ｗ，４３９Ｗ

Ｌ４ ２８０Ｗ １本はかなりの確率で踏めるようになってきた．

３０－３０は，絶頂期８本行けたが，久々なので５本設定．

５本で限界だったが，限界超えにこだわってプラス１本．

これマジ死ねます．

体重は昨日時点で６６．７ｋｇ．

何と＋３．７ｋｇ．

今日は何とか６５．６ｋｇまで戻った．

石川までに６３ｋｇへ戻しますよ！