６／２９（日）

土曜日は午前中長男の授業参観＆旗当番につき，朝練ＤＮＳ．

というか，朝練は雨天にて中止だったようだ．

その後は金曜に突然言い渡された，月曜からの緊急ドイツスクランブルのため，あたふた準備．

スーツケースどこだっけ？？

あれ？スーツケースの鍵は？？？

ドイツのＣ型コネクタのセットどこ？？？？

無いものは買出し．

とりあえず着替えとカップ麺だけ突っ込んで，スーツケースは空港へ発送．

なんだかんだくたびれて，そのままダウン＆パワトレさぼり．

日曜日．

朝から子ども会の草むしり．

これまた雨天につき中止．

明日はフランクフルトからアーヘンに向かうので，ＩＣＥと乗り継ぎのＲＥの時間を調査．

どう頑張ってもホテル到着は２３：００くらいになりそうだ．

昼間は子供と遊んで，夜は夕食後トレーニング．

１週間サボるので，Ｌ４ ２８０Ｗ １５分 を２本．

＝＝＞１本目 ： Ａｖｅ２８３Ｗ

            ２本目  ： Ａｖｅ ２８０Ｗ ８分 ＤＮＦ

またしても２８０Ｗ２本踏めず．

１本目からかなりきつかった．

普通なら，１本でやめてるけど，”限界と思ってからどこまで追い込めるかが勝負”

が最近の僕の座右の銘．

とりあえず強引に２本目スタート．

２分くらいですでに厳しい．

とりあえず５分が目標．

５分経過，あと３０秒がんばろーと何回か続けて，８分でアウト．

もう少し頑張れた気もするが，今日も心が弱かった．

金曜日には帰国予定です．

金曜１本くらいはローラー踏んで，東日本に臨みます．

ホテルにエアロバイクくらいはあると良いが．．．

それでは行ってまいります．