６／１３（金）

昨日はダイエットローラーできなかったので，今日は朝練参加しました．

今週は朝練３回．

火，水の練習の疲労が抜けきりません．

日曜の富士山HCまで引きずると困るので，軽めのつもりで参加．

でも，ついつい上げ気味で行ってしまいます．

僕は高出力を出すと疲労が抜けない傾向あるので，掛け合いだけは踏み切らないように我慢．

今日気づきましたけど，掛け合いに参加しないとつまらないですね．

帰宅後，富士に向けてＰａｒｉｓをコンパクトクランクへ交換．

クランク交換が面倒だったので，本当はＱｕａｔｔｒｏで臨むつもりでしたが，よくよく考えると，チェーンリング側だけ変えれば良いことに気づき，交換実施．

悩んだあげく，リアは２８Ｔで行くことにしました．

３４Ｔ×３０Ｔはやっぱ少しちびりすぎかな？ってことで．

明日は下の子の父親参観日です．