４／１４（月）

朝からキャプテンとモーニングしながら昨日の振り返り。

最後のスプリントの話を聞くと、だんだん悔しくなってきた。

早かけした２人はタレて飲まれたらしい。

焦らず、予定通りコースインのポイントから発射すれば着れたんじゃないか？

まー後の祭りだけど。

”走り方”って難しい。

今日の退勤は一人。

駐輪場にキャプテンのＫＯＧＡがあったので、しばらく待ってみるが来なそう。
風も無さそうなので、今日は一人退勤ＴＴ決定。

いつもの門から出て、もっこり堂スプリントまでの１２．８ｋｍ。

２１分４８秒　Ａｖｅ３５．３ｋｐｈ／２７０Ｗ　ＮＰ２８５Ｗ。

タイムは３／２６のベストから６秒の記録更新。

平均パワーは前回から４Ｗほど低いので、風の影響も少しあるのかな。

もっこり堂のもがきはＭａｘ６０４Ｗ。５秒５６８Ｗくらい。

にしても結構調子が良い。

僕は脚質ローラーだけど、実走でも少なくとも２０分 ２７０Ｗは出そうだ。

今日は３０－３０やろうと思ったが、疲れたので中止。

明日の朝練も休みます。