今日はＰＭから久々に結婚式． 恐らく明日も二日酔いだろーなーとの予測から，ＡＭ中ローラー． 最近土曜日はウダウダ癖がつくので，何でもいいからローラー回すことにしました． いつまで続くことやら．．． Ｌ４ １５分 ２４０Ｗ ×２本 ＝＞１本目：１５分…

キャップと２人でもてぎ方面． ゆったりペースで気持ちよく． でもだんだん脚が回ってきて，結局最後はまーまーキツイ． よいダイエット走でした． こんくらいがよいねぇ．