１／４（木）ローラー

１／３．ちょっと中古自動車屋を物色に．

今日．寒くて外に出る気がしないので，一応ローラー．

運動不足解消レベルで．

Ｌ４ １５分 × ２本

＝＞１本目：１５分 Ａｖｅ２７４Ｗ

        ２本目：１５分 Ａｖｅ２７７Ｗ

まーいわゆる，ふつー．

でも結局チョー苦しかった．．．．