月曜日．出張で栃木に来ている，朝霞の同期と一杯．
今日，退勤で久々にグライペルと一緒．
グライペルを引きちぎる．
その後見知らぬローディを一台抜くと，後ろに着かれる．
これも引きちぎる．
気持ちーー．
でも超きつかった．
帰宅後，トレーニング．明日も飲み会なので．
退勤で案外脚パンなので，Ｌ４ １０分 １本でいーや的にスタート．
＝＞Ｌ４ １０分 Ａｖｅ２７８Ｗ + ５分 Ａｖｅ２７８Ｗ ＤＮＦ ＋５分 Ａｖｅ２８１Ｗ
脚がおもーい．
１本で終わるつもりだったが，何となく２本目スタート．
でも５分であきらめ．２分レストして，もー５分追加．
やっただけよし！
