１０／２８（土）ローラー

ＪＣ後，軽く風邪引きました．

喉がイガイガ．

鼻がジュルジュル．

金曜日．

久々にＨＯＮＤＡ栃木のコバヤシキャップと会って，刺激をもらい，本日は自宅でローラー．

もてぎ秋は４ｈｒソロでエントリ．

少しは頑張ろう．

本日はＬ４ １５分 ２７０Ｗ ×２本

＝＞１本目 １５分 Ａｖｅ２７８Ｗ， ２本目 ６分 Ａｖｅ２７２Ｗ ＤＮＦ 

        ＋７分 Ａｖｅ２７４Ｗ ＋ ３分 Ａｖｅ２７６Ｗ

本日も２本目踏めず．

刻んで１５分 ＋１分．

ＬＴの落ちっぷり半端無し．

３週間頑張るぞ！