１０／１６（月）じて通 ＆ ローラー

週末．

土曜は平日の疲労でグダグダ．

日曜，WEC観戦にFSWへ．

WETだし寒いし，イエローとレッドだらけで，もークタクタ．

今日も雨天．

降りは弱めだったので，じて通．

到着とほぼ同時にパンク．．．．

退勤，パンク忘れてて，軽く落ち込む．．．

修理して最短距離で帰宅．

帰宅後トレーニング．

L４ １０分 ２８０W ＋ ３分 ３００W ×３．

レストは１／３．

＝＞１０分 ２７６W ＋ ３分 ３１０W， ３１２W， ３０７W．

Ｌ４届かず．でも３分 ３本なんとか踏み切り．

明日のＰＭから電撃鷹栖．

水曜深夜帰宅．

木，金，はおそらく深残．

ＪＣに向けては今日で練習最後かな．

完璧に練習不足．．．