１０／２（月）じて通 ＆ ローラー

退勤，雨天にて最短距離をチンタラ帰宅．

今日は残飯食えず，ヨーベニで弁当物色．１２３の市で，激安！

帰宅後，食事の前にトレーニング．

最近Ｌ４ ２０分ばっかりやっていると，１５分 × ２とかが全く踏めないことが発覚．

とりあえず，完走目標で今日はＬ４ １０分 × ２．

＝＞１本目 １０分 Ａｖｅ２６６Ｗ

       ２本目  １０分 Ａｖｅ ２７６Ｗ

このくらいなら，やりきれた．

次は１５分 ２本だ！