９／７（木）じて通 ＆ ローラー

今日も通勤まったり．

退勤もまったり．

帰宅後トレーニング．

Ｌ４ ２０分 出たなり．

＝＞２０分 Ａｖｅ２７７Ｗ

昨日車通勤でさら脚だったので，なんとか２０分踏めた．

明日は有休．

土曜日は起きられたら，じて部の猪苗代ツーリングいこっかな．