８／１７（木）ローラー

８月の連休中です．

ここまでの連休中の記録を軽く．

１１日．いきなり体調不調で練習ＤＮＳ．

１２日．あまり回復せず，帰省延期．

１３日．回復！ 山形へ．仙台に１泊．

１４日．松島観光．遊覧船でのんびり．常磐道で東京へ．双葉町，富岡町あたりはいまだに線量が高く，町も静まり返っている．

１５日．マッスルモンスターへ． 超きつかった．

１６日．ＩＫＥＡ寄って，栃木へ帰還．

１７日．ローラーやって家事いろいろ．

ということで，自転車ゼロ．

マッスルモンスターのダメージがでかい．

最近話題のアスレチック．とにかく高いのでハーネス装着で臨むわけです．

命綱つきとはいえ，高くて恐怖．

しかも，結構難易度が高い．レベル普通のエリアでも一杯一杯．

レベル高難易度にチャレンジする勇気は起きず．．．

全身筋肉痛です．

でも，なかなかお勧め！

今日は午前中に久々ローラー．

Ｌ４ ２０分 

==>１０分 Ａｖｅ２７２Ｗ ＋ ５分 Ａｖｅ２８２Ｗ ＋ ３分 Ａｖｅ２６２Ｗ  ．．． ＤＮＦ

２０分できるわけもなく，グダグダ．

レストいれながら，小分けに２０分目指したものの，１８分でリタイヤ．

明日は外練だ！

ＪＣ出ることにしたので，明日からちゃんと練習しますよ！