７／９（日）一人練 烏山～もてぎ

先日の検診結果の衝撃から，少しダイエットすることに．

ということで週末一人トレーニング．

最近好きな烏山～もてぎコース．

暑すぎて，まったくパワーかからない．

山中でボトルが空になって，１２３に降りて帰宅．

ペース激遅 ２５．５ｋｐｈ．．．．

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