5/9(火)じて通 & ローラー
連休明け,2日目.
明け1日目から垂直立ち上がりモード.
さて5月,6月は一山.
今日は久々にグライペルと退勤.
通勤しか乗ってないらいしーが,相変わらず引きは強い.
でも背中がでかいので,後ろはちょー楽ちん.
帰宅後,ローラー.
せっかくついてきたローラー癖なので,嫌にならないレベルで.
今日の目標.
なんでもいいから20分.
=>20分 Ave 276W
終盤までメーターは見ずに20分回し切れそーな負荷で淡々と.
ギアは重めでガシガシ.
思ったよりかかりました.