４／４（火）じて通 ＆ ローラー

週末は練習の後，バイクメンテ．

ＱｕａｔｔｒｏもＰａｒｉｓもピカピか．

でも昨日は早速退勤時Ｗｅｔ．

このパターン多い．

今日は退勤ＴＴ，サンクスまで１９分１２秒．

普通．

かかり悪い．

帰宅後トレーニング．

先週はローラー１回．

最低週２回の予定ですが．．．

２０分 Ｌ４ ２８０Ｗ（脳内２９０Ｗ）

＝＞１５分 Ａｖｅ２８２Ｗ ＤＮＦ

今日は２９０Ｗを意識しすぎて，はじめから突っ込みすぎた．

１２分経過でかなりキツイ．

残り８分は無理．

残り３分は頑張れそう．

ってことで，１５分に予定変更．

心が弱かったかな．

まーいーや．

キツイの嫌い．