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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

3/27(月)ローラーのみ

先週は月曜以外,がっつりさぼり.

先週末も乗らず.

今日はじて通なし.

帰宅後,軽めにローラー.

L4 20分 270W.

=>20分 Ave 279W

重めのギアでガシガシ.

何となく.シフトダウンせず..

乗ってしまうと頑張ってしまって,結構疲れた...

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