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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

3/20(月)じて通 & ローラー

先週末は色々あって,外練行けなかった.

土曜日に行けないこともなかったが,ついウダウダサボってしまった.

ちゅーことで,今日はサラ脚.

通勤からかかりGood.

退勤TTはサンクスまで18分27秒.

まーまー.

帰宅後トレーニング.

L4 20分 270W(脳内280W)

=>20分 Ave 283W

今期ベスト更新.

今日はきつかったなーー.

追い込んだななーー.

目標まで後7W.

でもこれ以上行ける気しねーー.

290W行ったら,ちょっとメニューやってみよっかな.

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