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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

3/13(月)じて通 & ローラー

今晩の退勤TT.

19分2秒.

普通.

帰宅後,エクササイズ.

土曜日久々に90kmも乗ったので,疲労気味.

回復走的に20分 240W.

=>20分 Ave245W

と言っても,結構疲れた.

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