３／９（木）じて通 ＆ ローラー

退勤ＴＴ．

サンクスまで，１９分３２秒．

かかりは良い感じがしたけど，イマイチ．

帰宅後，トレーニング．

一昨日はきつかったので，少し緩めに．

Ｌ４ ２０分 ２６０Ｗ

＝＞１０分 ２３０Ｗ．

かかりイマイチ．

４分ほど踏んだところで，邪魔が入ってちょっと中断．

再スタートするも，まったくかからない．

しんどいので１０分に変更．

まーまーきつかった．