３／７（火）じて通 ＆ ローラー

今日は退勤時ＷＥＴ．

想定外の雪？

週末せっかくピカピかにしたのに．

退勤はちんたら遠回り．

帰宅後トレーニング．

Ｌ４ ２０分 ２６０Ｗ．

＝＞２０分 Ａｖｅ２７３Ｗ

ちょっとやりすぎた．

きつかった．

Ｍｉｏ Ｆｕｓｅのバンドを少し緩めに巻いたら，心拍のピックアップイマイチ．

もーちょいきつくしないとダメみたい．