１２／３１（土） １人練 益子方面

２８日に無事女房が退院．

ようやく父子家庭状態も終了．

女房も様態が大分落ち着いてきたので，今日は久々に外へ自転車を乗りに行った．

秋のもてぎ以来，通勤以外まったく乗っていなかったので約２ヶ月ぶりの外練．

とりあえずリハビリということで，益子方面へ８０ｋｍほど．

いつもはＡｖｅ３０ｋｍ／ｈ以上でこなせるコースですが，今日はＡｖｅ２７ｋｍ／ｈで一杯一杯．

両膝痛が出るほど練習不足．

西明寺も７分３０秒．

普段よりも１分くらい遅い．

まともにHONDA練に参加できる状態ではないです．

明日から徐々に戻して，５月のもてぎに向けてきっちり調整したいと思います．