１１／１（火） じて通 ＆ ローラー

通勤．

今日も全力通勤．

退勤．

今日も一人ＴＴ．

比較的脚が回る感じがあるが，タイムはサンクスまで１８分３２秒．

びみょー．

帰宅後，トレーニング．

やる気が起きないが，とりあえず適当にＬ４．

＝＞２０分 Ａｖｅ２９５Ｗ

何だか今日は脚が軽い．

徐々に出力上げて，Ａｖｅ２９５Ｗ！

目標達成！

何とかもてぎ前にＬＴ復活．

初めからも少し突っ込めば，２０分パワー更新できたかも．

（最高２０分 ２９６Ｗ）

課題はスタミナ．

最近週末長距離走ってない．

明日は軽く調整して，木曜いよいよ秋のもてぎ！

今回こそ優勝！