9/29(木) じて通 & ローラー
今日も忙しい一日でした.
刻々と状況が変化するので,対応するのが大変ですわ.
なんか...くたびれました.
今日も20:00まで残業して,退勤は一人.
いつものTTを敢行するが,イマイチやる気が起こらず途中でやめ.
ちんたら帰宅.
帰宅後はトレーニング.
L4 270W 20分
=>20分 Ave283W
今日は20分踏み切れた.
比較的楽にこなせた気がする.
前回より3W アップ.
目標290Wまであと7W.
最近心拍計の調子が良い.
久々に体重計に乗ってみた.
64.2kg 18.8%.
相変わらずデブですな.