読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

9/16(金) じて通 & ローラー

今日は室検証イベント.

まーまーきっちり準備してきたものの,打たれるもんだ.

まだまだですなぁ.

おかげでPMの分科会はうつらうつら...

退勤は久々にオギちゃんと2人.

3分ー3分.

3本目,ガチ追い込みで行ったら,オギちゃんまさかのギブ宣言.

4本目はレストの予定だったのに,4本目も引きで...

もう3分はタレまくったが踏み切り.

ここでお別れして,残り2本は単独でヘロヘロ.

帰宅後,家事をやったあとトレーニング.

明日はレストなのでやっとこ.

無理せずL4 20分 250W.

=>20分 Ave261W

f:id:explorer_114270:20160916233008p:plain

序盤かかりがイマイチだったものの,終盤に向けてビルドアップ.

まぁ今週はこんなもんにしとこう.