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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

9/15(木) じて通 & ローラー

じて通 & ローラー.

明日は室課の報告会.

資料作成に最後の追い込み & 脳内読み合わせ.

準備万端.

退勤は一人TT.

今日は低めからビルドアップ的に.

サンクスまで18分27秒.

んーー.普通.

突っ込んでも,ビルドアップでも変わらん.

Aveが良いのかな.

帰宅後トレーニング.

L4 250W 20分

=>20分 Ave268W

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昨日がウソのように,今日は楽に踏めた.

とりあえず普通レベルに戻ってきた.

少し耐力が復活したかな?

そういえば昨日は晩飯食ってなかったからパワーが出なかっただけかな?

家の事情で土曜練は出られ無そうなので,週末は日曜練かな.