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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

8/1(月)

7/30(土)

さぼり.

予言どおり.

完全二日酔い.

起きられず.

しかも....

喉が痛い.

頭も痛い...

あばらも痛い...

満身創痍.

終日休養.

 

7/31(日)

体調不調.

終日休養.

夜.F1 ドイツGP観戦.

なんともストレスの溜まる展開.

 

8/1(月)

じて通 & ローラー.

本日は終日山篭り.

終日篭った割にはアウトが少ない.

体調は大分回復.

でも喉が痛い.

それよか,あばらが痛い.

実は金曜日.

ママチャリに横から激突され,あばらにひびが入ったようです.

ママチャリの女子がかわいかったので,いーよいーよー♪,だいじょーぶー♪

とかっこつけてしまったが...

レーシングカート時代には良くやったもんですが,久々.

咳きするだけで激痛.

自転車はダンシングすると少し傷むが,まぁ乗れそう.

落車したら痛そう.

退勤はキャップといつもの.

でも4本目テクノ街道は事故で渋滞.

多重玉突き.

あらら.

帰宅後,トレーニング.

土日さぼりがちなので,せめて平日ローラー.

L4 やっとけば最低限ベースは維持できるだろうってことで,

L4 20分 270W 

=>20分 Ave 275W

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最初弱気でしたが,はじめれば意外と踏めるもんだ.

でも心拍が180bpmを超えてきちーー.

現在ピークコンディションの20W落ちってとこですね.