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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

7/15(金)

じて通 & ローラー.

お仕事は相変わらず厳しい.

今後二次関数的に加速していきそう.

退勤一人TT.

今日はもっこり堂まで!

まずはサンクスまで18分21秒.

続けてもっこり堂まで21分29秒.

疲労感がある割りにタイム的にはまぁまぁ.

参考値ですが.

帰宅後トレーニング.

レース前の刺激入れ.

L6 400W  30-30 × 5分.

いつもよりちょっと低めで.

411W,415W,423W,429W,465W

6.3倍くらいか.

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7倍じゃなければ5本は楽ですね.

ラスト1本はもがききり.

通勤とローラーだけで,ほとんど練習してません.

日曜の石川は完走できるかしら...

そんなにあまくねーだろーなぁ.