読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

7/5(火)

じて通 & ローラー.

雨天の通勤.

車はもーいや.

脚と指の包帯にサランラップ巻いてじて通.

退勤は一人.

最近キャップと一緒になりません.

今日もTT.

サンクスまで.

18分17秒.

280Wくらいかな.

まずまずかかる.

帰宅後トレーニング.

たまには嫌いな練習

L5 下限320W  3分ー3分  × 3本

=>1本目:313W,2本目:329W,3本目:326W

f:id:explorer_114270:20160706001427p:plain

明日は有休の予定でしたが,帰宅直前にALPLからTELがあって返上.

いよいよ激務になりそうです.