７／４（月）

じて通 ＆ ローラー．

今日からじて通．

出勤はのんびり．

手をグーパーすると，痛むのですがブレーキレバーとシフトダウンは痛まなくなってきた．

膝の打撲も問題なし．

今日は会社で久々に嫌な思いをしました．

メールでちょっと問い合わせをしたのですが，先方から意味がわからん，意図がわからん，日本語がおかしいだ，何だと言われ，結局質問事項にも回答もらえず，マジむかつきましたが，この程度でぶち切れなくなったのはおじ様になった証拠でしょうか？

退勤は一人でＴＴ．

サンクスまで１８分３５秒．

脚はさら足．

意外とかかる．

帰宅後トレーニング．

Ｌ４ ２０分 ２７０Ｗ 

＝＞Ａｖｅ２８１Ｗ ２０分．

今日は２０分こらえられた．

しかも最後上げて２８０Ｗ行った．

心肺というか，苦しみに耐える精神力が落ちてる気がする．

石川までに２９０Ｗまで戻したい．

体重は６５．８ｋｇ．

標準＋１．８ｋｇ．

大分肥えてしまったが，今更無理して減量するまい．