７／３（日）

６／２７（月）

練習なし．

車通勤．

今日は早めに上がって病院へ．

まだ結構痛い．．．

自転車は我慢して，安静にだそうです．

６／２８（火）

練習なし．

車通勤．

朝の渋滞半端無し．

８：００打刻って，車通勤では不可能ですな．

６／２９（水）

練習なし．

車通勤．

渋滞が嫌なので，６：３０出勤．

早めに上がって病院へ．

痛みは大分ひいてきました．

でも自転車はまだダメ（-_-)

６／３０（木）

じて通のみ．

まだ医者に禁止されてますが，我慢できずにじて通．

脚の痛みは大丈夫ですが，右手が痛む．

ブレーキとシフトダウンが少しキツイ．

通勤はサイクリングペース．

７／１（金）

トレーニング無し．

じて通も無し．

６：３０出社して，早めに退勤．

病院へ．

傷口も大分癒えて来ました．

驚異的な回復力だね！

と医者に言われてません（笑）

７／２（土）

早起きして，家族でIKEAへ．

前々から考えていたリビングのソファーの買い替え．

いくつか候補がありましたが，その一つがバーゲン！

決定的な決め手となりました．

想定よりかなり安く上がった．

余ったお金で，ワークチェアとかクッションとか小物を購入．

ついでにコストコ寄っておやつやドリンクもＧＥＴ！

７／３（日）

朝１０：００に再び病院へ．

お休みなのに，包帯の取替えに来なさいと．

良い先生です．

その後，昨日買った家具の組み立てやら，自転車の洗車やら．

子供達とサイクリングやら．

夕方，トレーニング．

なんだか，やたらと体が重たい．

石川には出たいので，ボチボチ復帰．

Ｌ４ ２０分 出たなり

＝＞Ｌ４ Ａｖｅ ２７７Ｗ  １５分 ＤＮＦ

       ＋ Ａｖｅ ２８５Ｗ  ５分

一週間ぶり．

さらっさらのさら脚ですが，わかっていたけど呼吸がきつく，１５分でたまらずＤＮＦ．

３分休んで，残り５分踏み足して終了．

まー，今日はこんなとこで．

ブレーキがやりにくいので，実走はまだ危ないけど，ローラーは出来そう．

明日からゴリゴリローラーだ！