６／１９（日）

６／１７（金）

じて通のみ．

退勤一人ＴＴ．

サンクスまで１９分フラット．

まぁ，普通．

６／１８（土）

休養．

町田の実家から両親が来た．

嫁さんの実家と一緒に食事会．

色々気を使って疲れました．

２２：００．

ルマン２４時間スタート．

見ながらソファーで寝落ち．

６／１９（日）

朝６時．

ソファーで起床．

チョー眠い．．．

練習行くか迷ってグダグダ．

いかんいかんと，ジャージに着替える．

羽黒山をリピートする予定でしたが，何となく人と走りたい気分だったので部活へ変更．

集合場所には，何と！

元宇都宮ブリッツェンのナカムラキャプテンが！

今日は平地練．

ローテ２分，１分，３０秒，１分，３０秒，フリー，のローテ４０ｋｍ × ２本．

組はゴリ，イイジマ，アキヤマ，アカシ，僕とナカムラキャプテン．

キャプテンは現役引退しているとはいえ，さすがにレベルが違う．

引きが強力．

少しずつ消えていって，一時僕と，イイジマさんと，キャプテンの３人だけに．

先頭引くパワーがどんどん落ちていく．

キャプテンの引きが超絶キツイ．

そこで千切れたメンバーが復活の呪文．

ペースが落ちない．

最終周回上げるから，脚を残しとけ，とキャプテンに言われましたものの，残念ながら残せず．．．

勝負所で千切れてしまいました．．．

休憩して２本目．

キャプテンとゴリさんは１本目で帰ってしまった．

キャプテンに色々教えてもらって，すごくためになりました．

ありがとうございました．

２本目は，イイジマ，アキヤマ，アベッチ，僕の４枚．

２本目は淡々とこなして，最後はいただきました．

１００ｋｍ超えに３時間かからず．

チョーハイペース練でした．

きつかった～．

でも今日は色々と収穫がありました．

行って良かった．