６／１６（木）
６／１４（火）
じて通のみ．
キャップと全力退勤！
今週はかかりが良い！
明日は朝練．
６／１５（水）
じて通のみ．
起床時雨天．
朝練中止の連絡．
今週は調子良かったので残念．
退勤一人ＴＴするも，やはり水曜定時は交通量が多くイマイチ追い込みきれず．
６／１６（木）
じて通 ＆ ローラー．
最近通勤はちんたら．
理由は汗かきたくないから．
シャワー浴びるの面倒だし．
退勤もＷｅｔだったので，全力退勤中止して最短距離を移動．
帰宅後はトレーニング．
２０分 Ｌ４ ２８０Ｗ
＝＞２０分 Ａｖｅ２９１Ｗ．
やっぱ調子Ｇｏｏｄ．
２８０Ｗはクリアし，２９０Ｗ行きそうだったのでラスト２分上げて終了．
チョーきつかった～～．
