６／１３（月）
６／１１（土）
トレーニングはお休み．
今日から山形へ．
お墓参りがてら，婆ちゃんちへ．
もう１００歳です．
今度市長が挨拶にくるそうです．
達者で何より．
夕方山形を出て，今晩は仙台に宿泊．
６／１２（日）
今日もお休み．
ちょろっと仙台観光．
仙台は何度も来たことがあるのですが，何気に一度も青葉山公園に言ったことが無く．
初めて伊達政宗の騎馬像を見てきました．
その後福島によって，母方のじいちゃん婆ちゃんのお墓参り．
夕方宇都宮へ帰宅．
超絶眠い．
６／１３（月）
朝から心が折れる雨天．
じて通断念し，車で．
うーん，早朝車通勤は快適．
帰宅後はトレーニング．
Ｌ４ 目標値無し ２０分
＝＞２０分 Ａｖｅ２９３Ｗ
サラ脚でしょっぱなからかかりが良い．
登坂想定で重めのギアをガシガシ踏むイメージで．
おしっ！
なんにしても２０分 ２９０Ｗ台に回復．
今週はガシガシ踏んでくぜー♪
