６／９（木）
じて通のみ．
夜，仕事仲間と飲んで帰る．
現在，お仕事はかなりカオス．
これはこれでストレス．
６／１０（金）
じて通 ＆ ローラー．
今日はボーナス♪
車のローンで無くなっちゃうので別段嬉しくない(-_-)
退勤，キャップと全力退勤．
週末の全力退勤は結構こたえる．
帰宅後，明日から山形の祖母宅へ行くので，トレーニング．
全力退勤で脚ヘロヘロなので，Ｌ４ ２０分 目標無し．
＝＞Ａｖｅ ２５３Ｗ ２０分
初っ端から脚重っ！
気持ちが切れかかるが，２０分目標で開始してビルドアップ．
ラスト５分だけ集中して終了．
