読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

4/18(月)

じて通 & ローラー.

通勤19分フラット.

通勤,暖かくなってきましたね.

もう少し気温が上がったら,全力通勤は終了です.

退勤,一人.

WET.

雨の予報でしたっけ?

まったり遠回りで帰宅.

帰宅後トレーニング.

L4 280W 20分 1本

=>Ave289W 

f:id:explorer_114270:20160418233236j:plain

上ハン.

低ケーデンスでガシガシ.

やっぱこれが踏みやすい.