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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

3/16(水)

じて通 & ローラー.

出勤.

L5 × 3本.

3本目は先行に詰まって,不完全燃焼.

5車身くらいは離しているので,あおってはいません.

 

本日定退 17:30.

退勤は一人TT.

サンクスまで22分くらい.

275Wくらいかな.

イマイチ.

全力退勤は暴走行為になるのだろうか...?

 

帰宅後,食事の後にトレーニング.

L6 440W  30s-30s  ×  12本 (下限400W)

=> ①443W, ②444W, ③447W, ④452W, ⑤459W, ⑥450W

        ⑦436W, ⑧438W, ⑨413W, ⑩419W, ⑪417W, ⑫415W

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9本目以降,かなり限界でしたが,限界超えで12本やりきりました.

マジ死ねます.

明日もやるか...

試験前の一夜漬け.