３／３（木）

３／２（水）

じて通のみ．

体調回復気味．

でもまだ喉が痛い．

通勤はのんびり．

退勤は，久しぶりにグライペルに遭遇．

１本引かせたら，相変わらずすげーパワー．

切れるかと思った．

すぐ垂れてくれたので助かった．

３／３（木）

じて通のみ．

体調大分回復．

今日から通勤練を再開．

【通勤】

①Ａｖｅ３６９Ｗ  １分１２秒

②Ａｖｅ３７６Ｗ  １分５２秒

③Ａｖｅ２７５Ｗ  １分５３秒

【退勤】

キャップと３分ー３分

①Ａｖｅ２９５Ｗ  ３分３９秒

    Ａｖｅ２０６Ｗ  ４分２８秒（付き位置）

②Ａｖｅ３５２Ｗ   ３分９秒

    Ａｖｅ１９７Ｗ   ３分５１秒（付き位置）

③Ａｖｅ３０９Ｗ   ３分２７秒

    Ａｖｅ２５３Ｗ   ３分２５秒（付き位置からの最後もがき）

きつかったー．

終わるとやっぱ喉痛い．．．