２／２２（月）

２／２０（土）

計画休養．

今日は予定通りレスト．

夜，奥様が飲み会で外出．

泥酔して帰ってきよった．．．

２／２１（日）

おぎちゃんと練習する予定でしたが，路面Wetにつき中止．（さぼり？）

何となく疲労が溜まっていて，よく寝たつもりがPM眠くて思わず昼寝．

夜，はじめてレストラン オックスに行ってみました．

ボリューム満点！

味は？？

２／２２（月）

じて通のみ．

最近ＰＴじて通のみで満足してます．．．

【通勤】

①１分８秒  ３２７Ｗ

②１分５８秒  ３５０Ｗ

③１分５９秒  ３１１Ｗ

【退勤】

なんとキャップ．今日はヘルメット忘れてきたとか！

相変わらず意味わかりません！この人は！

危険なので，今日も一人ＴＴ．

今日はもっこり堂までフル．

１２．７ｋｍ   ２１分５９秒   Ａｖｅ２９５Ｗ

ＴＴとは言っても，ちょいちょい信号待ちしてるので参考値です．

でも，頑張ったと思う．

今日は６区間，区間毎に切ってみた．

①３分５０秒  ３０２Ｗ （２５ｍ道路）

②３分２７秒  ２９４Ｗ （旧柳田）

③４分２５秒  ３１７Ｗ （ワインディング）

④３分３９秒  ２９３Ｗ （テクノ街道 橋まで）

⑤３分２５秒  ２６３Ｗ （テクノ街道 サンクスまで）

⑥３分１２秒  ２９２Ｗ （サンクスからもっこり堂まで）

結構高負荷が踏める．

ただいまコンディションは良さそうです．

最近ローラーのパワーと実走のパワーが揃ってきました．

この冬ずっとブラケット持ってローラー回すようにしてきたからかしら？？

３月に入ったら集中的に３０－３０やっていきます．