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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

2/22(月)

2/20(土)

計画休養.

今日は予定通りレスト.

夜,奥様が飲み会で外出.

泥酔して帰ってきよった...

 

2/21(日)

おぎちゃんと練習する予定でしたが,路面Wetにつき中止.(さぼり?)

何となく疲労が溜まっていて,よく寝たつもりがPM眠くて思わず昼寝.

夜,はじめてレストラン オックスに行ってみました.

ボリューム満点!

味は??

 

2/22(月)

じて通のみ.

最近PTじて通のみで満足してます...

【通勤】

①1分8秒  327W

②1分58秒  350W

③1分59秒  311W

 

【退勤】

なんとキャップ.今日はヘルメット忘れてきたとか!

相変わらず意味わかりません!この人は!

危険なので,今日も一人TT.

今日はもっこり堂までフル.

 

12.7km   21分59秒   Ave295W

 

TTとは言っても,ちょいちょい信号待ちしてるので参考値です.

でも,頑張ったと思う.

 

今日は6区間,区間毎に切ってみた.

①3分50秒  302W (25m道路)

②3分27秒  294W (旧柳田)

③4分25秒  317W (ワインディング)

④3分39秒  293W (テクノ街道 橋まで)

⑤3分25秒  263W (テクノ街道 サンクスまで)

⑥3分12秒  292W (サンクスからもっこり堂まで)

 

結構高負荷が踏める.

ただいまコンディションは良さそうです.

最近ローラーのパワーと実走のパワーが揃ってきました.

この冬ずっとブラケット持ってローラー回すようにしてきたからかしら??

3月に入ったら集中的に30-30やっていきます.