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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

2/17(水)

じて通のみ.

 

通勤.

いつもの3本メニュー

①1分13秒  359W

②2分3秒      351W

③1分58秒   300W

 

退勤.

今日はPL定退日.

なので,退勤TT.

今日はちょっと短めテクノ街道のサンクスまで.

11km.  19分10秒.   Ave275W

 

帰宅後,食事の後にトレーニングの気力無し.

通勤でパワー見てると,つい踏みたくなって踏みすぎて疲れてしまいます.

早く通勤フルクラム直そう.