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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

2/11(木)

2/4(木)

じて通のみ.

朝メニュー & 夜キャップといつもの.

 

2/5(金)

じて通のみ.

昨日と同じ.

 

2/6(土)

お休み.

一日中お出かけ

 

2/7(日)

オギちゃんとHP練.

益子=>もてぎと80kmくらい.淡々と.

午後MBのある部品が壊れて,ディーラーへ.

補償が効くと思ったら,有償だと!

部品代と工賃で¥60000!

有り得ねーと断って,ネットで解体屋めぐり.

¥15000でGET.

最近解体屋さんも高いですよね.

 

2/8(月)

じて通のみ.

朝寝坊.

夜キャップの都合で1本引き.

タイム平凡.

 

2/9(火)

じて通のみ.

朝いつものメニュー.

夜一人TT.向かい風できつい.

 

2/10(水)

じて通のみ.

朝追い風基調.きもちいー.

帰り一人TT.残念なタイム.

 

2/11(木)

有給休暇.

祝日なので.

昼間,家族でサイクリング.

鬼怒グリーンパークまで.

夜食事の後にトレーニング.

久々にローラー.

L4 15分 280W ×2

=>1本目:Ave286W,  2本目:Ave293W

f:id:explorer_114270:20160211225852j:plain

2本目,290W見えてきたので後半踏み足し.

苦しくて上ハン持ってしまった..