２／３（水）
２／２（火）
じて通のみ．
朝は全力通勤．
退勤はキャップといつもの３分ー３分．
帰宅後トレーニングの予定でしたが，女房のマシンガンが長くて午前様になりそうだったので断念．
２／３（水）
じて通 ＆ ローラー．
今朝も全力通勤．
いつものモード．
今日は朝から忙しい一日でした．
今日は定時退社日．
１８：００に退勤したが，道路がひどい混雑．
退勤ＴＴは無理．
帰宅後，食事の後にトレーニング．
今日はちょっとメニューを変えて
Ｌ５下限 ３００Ｗ－２００Ｗ ３分ー３分
このモード，キャップとの退勤モードです．
上側を抑え目で行ったので，こなせました．
僕のメインのトレーニングは何を隠そう通勤なのですが，ここの所夜は以前ほど踏み倒せる交通事情でないので，ローラーが少し重要な位置づけになってきてます．
でもイマイチやる気がしないので，重い腰を上げるのに一苦労な毎日です．
