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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

2/1(月)

1/29(金)

雪の予報で車通勤.

夜サボり.

 

1/30(土)

つくばへ.

コストコ

うちはコストコ大好きです.

今回はコストコより,近くのiiasつくばというショッピングモールに入り浸ってしまいました.

久々にスニーカー買っちゃいました.

トレーニングはさぼり.

 

1/31(日)

今日も一日お買い物.

土日で結構散財.

トレーニングはさぼり.

 

2/1(月)

じて通 & ローラー.

朝ちょっと寝坊.

土日さぼったので,朝全力通勤.

ちなみに全力通勤メニュー.

1本目:1分30秒  38~40kph(こっそり堂下りから)

2本目:2分15秒  30~32kph(板戸登り)

3本目:2分30秒  40~43kph(テクノ)

退勤キャップと.

25m道路は依然混雑してますが,旧柳田,ワインディング,テクノ街道は信号のつながりも良くなって,そこそこ走りやすくなってきたようです.

キャップ6本目で千切れてしまいました.

調子悪そうです.

帰宅後トレーニング.

L4 20分 270W

=>20分 Ave283W

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これが限界...

キツイ...