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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

1/28(木)

1/27(水)

じて通のみ.

帰宅後,子供を寝かしつけながらそのまま朝まで...

 

1/28(木)

じて通 & ローラー.

全力通勤で疲労気味.

退勤時,久々にパンク.

タイヤがはまらず,レバー使ったら噛みこんでまたパンク.

キャップにチューブもらって,何とか復帰.

帰宅後トレーニング.

L4 20分 270W

=>20分 Ave274W

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ギリギリクリア.

トレーニング後,パンク修理.

後輪修理して,はめに行くと,前輪もパンクしてる...

前輪も修理.

寝るのが遅くなってしまう...