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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

1/26(火)

1/20(水)

じて通再開.

安全を見てのんびり.

帰りはワインディングを避けて,柳田経由テクノ街道.

じて通のみでサボリ.

 

1/21(木)

じて通のみ.

通勤バイクの異音が気になる.

帰宅後チェック.

クランク周りと思っていたが,原因はリアハブでした.

玉押しが回って,スラスト方向ガタガタ.

しかもベアリングゴリゴリ.

通勤ホイールは痛みますね.

そんなこんなでサボリ.

 

1/22(金)

じて通のみ.

帰り,オギちゃんと飲みに行ってしまった.

 

1/23(土)

休養.

 

1/24(日)

休養.

ここのところ慢性的に寝不足.

昼間で寝てしまった.

 

1/25(月)

じて通のみ.

今日から全開通勤再開.

退勤も交通量が若干落ち着いてきたので,そこそこ踏めるものの,まだ雪が残っているので最深の注意を.

今日も飲み会.

 

1/26(火)

じて通 & ローラー.

それにしても,寒い.

朝,しんどくて追い込みきれず.

退勤,久々にキャップと.

追い込んでるつもりでも,スピードが出ない.

帰宅後,1週間ぶりにトレーニング.

L4  270W 20分

=>Ave 281W 20分

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中盤以降80rpmくらいでゴリゴリと.

後半280W行きそうだったので,踏み足し.