1/26(火)
1/20(水)
じて通再開.
安全を見てのんびり.
帰りはワインディングを避けて,柳田経由テクノ街道.
じて通のみでサボリ.
1/21(木)
じて通のみ.
通勤バイクの異音が気になる.
帰宅後チェック.
クランク周りと思っていたが,原因はリアハブでした.
玉押しが回って,スラスト方向ガタガタ.
しかもベアリングゴリゴリ.
通勤ホイールは痛みますね.
そんなこんなでサボリ.
1/22(金)
じて通のみ.
帰り,オギちゃんと飲みに行ってしまった.
1/23(土)
休養.
1/24(日)
休養.
ここのところ慢性的に寝不足.
昼間で寝てしまった.
1/25(月)
じて通のみ.
今日から全開通勤再開.
退勤も交通量が若干落ち着いてきたので,そこそこ踏めるものの,まだ雪が残っているので最深の注意を.
今日も飲み会.
1/26(火)
じて通 & ローラー.
それにしても,寒い.
朝,しんどくて追い込みきれず.
退勤,久々にキャップと.
追い込んでるつもりでも,スピードが出ない.
帰宅後,1週間ぶりにトレーニング.
L4 270W 20分
=>Ave 281W 20分
中盤以降80rpmくらいでゴリゴリと.
後半280W行きそうだったので,踏み足し.