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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

1/13(水)

じて通 & ローラー.

じて通と言っても,今日は東日本ホテルで山篭り.

自転車で往復9kmくらい.

明日も東日本ホテルだが,AM中どうしても出社せねばならず,午後から篭る予定.

帰宅後,食事してちょっと休んだ後トレーニング.

L4 20分 出たなり.

=>20分 Ave277W

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ラスト5分.

マジで苦しかった.

ちょっと追い込み過ぎた.

こんなに苦しいの毎日出来ない.

明日から,も少し軽めに変更.

と思っても,ついつい踏んじゃうんだよなー.

 

体重66.7kg  / 20.2%

やべーー.

どんどん肥えてます...